Les services de votre coach sportif à Toulouse

Remise en forme


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Cette activité s’adresse à tout le monde, peu importe l’âge. Elle permet de :
  • Retrouver votre équilibre et remodeler votre silhouette
  • Retrouver la forme après une grossesse
  • Raffermir le ventre, les fessiers, les cuisses, les bras et la poitrine
Expérimenté et professionnel, votre éducateur sportif établit le programme en trois étapes :
  • La tonification : La première étape du programme. Elle donne du tonus aux muscles et met sous tension les fibres musculaires.
  • Le raffermissement : raffermir les muscles afin de les rendre plus résistants. Permet d’équilibrer et remodeler la silhouette et les zones disgracieuses.
  • Le galbe : Définir le contour de vos muscles en sculptant votre corps. Cible des parties spécifiques du corps, pour agir directement sur les graisses périphériques aux muscles. 

Perte de poids


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Un régime alimentaire sans sport n’assure pas la perte de poids stable et durable. Il est possible de se retrouver en surpoids et de développer des troubles du comportement alimentaire.

Votre éducateur sportif applique une méthode efficace pour la perte du poids et la stabilisation. Elle consiste à trouver un équilibre alimentaire et sportif. Vous pratiquez des exercices physiques et énergétiques (quantité de calories consommées / quantité de calories dépensées.)

Votre coach personnalisé vous aide à modifier vos habitudes pour atteindre votre objectif et préserver votre état de santé physique et psychologique. 

Gestion du stress


Le sport est une solution idéale pour l’évacuation du stress. Face aux agressions qui ponctuent les journées, le corps se met en tension :
  • Accélération du rythme cardiaque
  • Élévation de la pression artérielle
  • Contraction des muscles abdominaux et dorsaux
  • Libération des graisses et des sucres dans le sang pour fournir de l’énergie à l’organisme

Les séances se déroulent en 3 temps : échauffement, activité aérobique ou d’endurance, stretching et relaxation (sur une musique zen).

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Luttez contre le stress en faisant du sport avec la notion de plaisir. Votre animateur sportif vous propose une série d’activités pour combattre le stress.

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Le jogging

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La natation

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La randonnée : boot camp

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Le cyclisme

La musculation

C’est une activité physique qui peut être pratiquée par tous. Elle permet de :

  • Augmenter le volume et la force musculaire
  • Dessiner la musculature dans un but esthétique

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Capital santé

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Pour rester en bonne santé, vous devez suivre une hygiène de vie : alimentation saine et activité physique régulière. Ces comportements vous permettent de réduire les risques de chute, de surpoids, d’obésité, de cancer, de maladie musculo-squelettique et de maladie cardio-vasculaire.

La préparation physique

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La préparation physique s’adresse aux personnes souhaitant améliorer leur potentiel physique. Elle favorise : 

  • L’amélioration des performances sportives et des capacités physiques
  • La préparation des vacances sportives (sport d’hiver, randonnée, etc.)
  • La préparation des compétences sportives ou d’un concours (IUFM, Gendarmerie, etc.)

Votre préparateur physique s’occupe de tout pour vous assurer des prestations à la hauteur de vos attentes.

Coach sportif à Villeneuve-Tolosane